Il Programma Personal Trainer consiste in una indagine sul tuo passato fisico/sportivo e sul tuo attuale stile di vita. Passaggio fondamentale per risalire ai tuoi punti forti e a quelli carenti, in modo da poterti strutturare il miglior Programma di Allenamento in base alle tue reali esigenze e capacità fisiche.

 

Nella Prima seduta oltre attraverso dei semplici Test fisici a corpo libero, risaliamo velocemente alla tua Postura, e al tuo stato di Mobilità Articolare e di Forza generale, di modo da poter avere degli elementi oggettivi da cui iniziare il tuo Programma di Allenamento.

 

Con i dati emersi dalla fase di Anamnesi e di Valutazione arriviamo durante la seconda seduta a redigere il miglior Programma di Allenamento possibile per il tuo Obiettivo e per il tuo Livello fisico di partenza in modo da ottimizzare al meglio in tempo a disposizione per portarti al tuo Target richiesto dall’Allenamento.